Không chỉ là những động tác giúp rèn luyện cơ thể và tâm trí, yoga còn là một triết lý sống. Nhờ có yoga, bạn sẽ học hỏi được rất nhiều điều cần thiết trong cuộc sống.
1. Lắng nghe
Sau một thời gian tập yoga, bạn sẽ biết cách lắng nghe cơ thể mình và tránh được những tổn thương và tự chữa lành bệnh tật. Yoga là phương pháp đem đến cho người tập sự hiểu biết sâu sắc về cơ thể. Bên cạnh đó nhờ yoga, bạn cũng sẽ học được cách tiếp nhận thông điệp từ chính sâu thẳm nội tâm mình.
2. Tin tưởng
Nếu đang còn tự ti về bản thân, bạn nên cân nhắc tới việc tập luyện yoga. Các tư thế của bộ môn này giúp bạn lấy lại sự tự tin cả bên trong lẫn bên ngoài. Dần dần bạn sẽ nhận ra rằng sức mạnh nội tại của mình đã được cải thiện hơn rất nhiều nhờ yoga.
3. Vượt qua thử thách
Những bước đầu tiên đến với yoga luôn là khó nhất. Nó dễ làm người tập nản lòng. Tuy nhiên, nếu hiểu được những lợi ích mình đạt được qua bộ môn này thì bạn sẽ kiên trì vượt qua thử thách. Cứ tiếp tục tập lyện yoga, bạn chắc chắn tiến vào được con đường hạnh phúc và thành công.
4. Tha thứ
Yoga làm cho người tập giải thoát khỏi sự bó buộc và những cảm xúc tức giận trong cuộc sống. Bộ môn này dạy ta tha thứ cho chính mình và người khác. Chúng ta sẽ không còn phải cố chấp suy nghĩ xem ai đúng hơn ai nữa. Tha thứ và bước tiếp là điều bất cứ ai cũng nên làm để xây dụng một tương lai tốt đẹp cho bản thân.
5. Thỏa mãn
Thay vì chìm đắm trong những điều xa vời hoặc ngoài tầm vời, yoga giúp chúng ta tập trung vào giây phút hiện tại, tìm kiếm hạnh phúc trong đó. Khi đó, bạn sẽ nhận thấy rằng cuộc sống xung quanh nhiều điều tốt đẹp và hài lòng, biết ơn với những gì mình đang có.
6. Sống chậm lại
Các động tác trong yoga đều chậm rãi, uyển chuyển và hít thở một cách hài hòa. Nhờ vậy mà người tập cảm thấy thư thái, quên đi những stress trong cuộc sống hiện đại với đầy những xô bồ và lo toan. Khi đã lĩnh hội được sự tinh túy của bộ môn yoga, bạn sẽ duy trì được trạng thái tĩnh lặng giữa thế giới biến động.
7. Cân bằng
Yoga dạy chúng ta tìm được trạng thái cân bằng trong cơ thể. Các tư thế của bộ môn này hướng người tập tới trạng thái cân bằng. Thật khó để thấy điều này luôn nhưng bạn hãy chăm chỉ tập luyện hết mình và cởi mở tâm trí. Kết quả sẽ ngoài sức mong đợi.
------
- Để tìm hiểu rõ hơn về các pháp tập luyện yoga, mời bạn đọc đặt mua sách hay về yoga của tác giả Srinivas Suresh Kamal tại nhà sách trực tuyến Kala ở LINK NÀY.
- Mời bạn xem clip hướng dẫn tập yoga cùng Master Kamal: TẠI ĐÂY
Nhà sách online Kala chính là một trạm đọc, một tiệm sách với những tựa sách hay nhất ở đa dạng các thể loại như sách tiểu thuyết, sách văn học, sách kinh tế, sách chính trị, sách phát triển bản thân, sách thiếu nhi, sách người lớn, sách tuổi mới lớn, sách manga, truyện tranh, trinh thám, sách kiến trúc, sách công cụ, sách kỹ năng, sách phong cách sống, sách nói, sách điện tử, sách tâm lý, sách khoa học, sách kỹ thuật - công nghệ, sách ẩm thực, sách thể thao, sách nông nghiệp, sách du lịch, sách văn hóa , sách lịch sử, sách kiến thức, sách bách khoa, truyện cổ tích, ngụ ngôn, ....
Hãy mua sách tại nhà sách Kala và theo dõi Fanpage: Nhà sách Kala cũng như website kalabooks.vn thường xuyên để nhận nhiều ưu đãi hơn nhé.
Sách bạn cần - Kala có!
