Khi tìm hiểu về bộ môn yoga, có lẽ bạn sẽ biết đến thuật ngữ "Yogi". Vậy Yogi là gì? Làm thế nào để được gọi là Yogi? Bạn sẽ tìm được lời giải đáp trong bài viết này.
1. Yogi là gì?
Không phải ai tập yoga cũng được gọi là Yogi. Chỉ những người tập luyện bộ môn này nhiều đến mức thuần thục, lấy triết lý của bộ môn này trở thành phong cách sống mới có thể được coi là Yogi. Có thể coi một Yogi chân chính là một bậc thầy về yoga với đời sống lành mạnh, không ngừng rèn luyện tâm tính và có chuẩn mực đạo đức cao.
2. Làm thế nào để được gọi là Yogi?
Ngày nay, rất nhiều người luyện tập yoga nâng cao sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, để được gọi là Yogi, bạn cần phải thực hiện những điều sau:
Tập luyện đều đặn và có nguyên tắc
Một Yogi sẽ rất nghiêm túc đối với việc tập yoga, luôn chăm chỉ và duy trì đều đặn. Họ sẽ coi bộ môn thể thao này như niềm đam mê, một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Bên cạnh đó, Yogi hiểu rất rõ triết lý của yoga để lựa chọn con đường luyện tập đúng đắn. Có 4 con đường trong yoga là: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga. Ở vào mỗi thời điểm khác nhau, Yogi sẽ lựa chọn con đường yoga phù hợp với bản thân. Nhưng mục đích cuối cùng là tìm đến cảnh giới cao nhất của hạnh phúc và an lạc.
Am hiểu các kiến thức liên quan đến yoga
Nếu là Yogi, bạn cần nắm được chính xác các bước trong tập luyện yoga. Hiện nay, 5 bước cơ bản trong yoga là: thiền, khởi động, tập Asana, xoa bóp và thư giãn. Ngoài ra, Yogi cũng cần hiểu biết 4 cấp độ luyện tập trong yoga gồm: Brahmacharya, Grihastha, Vanaprastha, Sannyasa. Tùy vào khả năng mà mỗi Yogi sẽ tập luyện ở các cấp độ khác nhau. Các Yogi mới sẽ lựa chọn Grihastha để duy trì cuộc sống bình thường và rèn luyện sức khỏe.
Bên cạnh đó, yoga là bộ môn có rất nhiều thuật ngữ chuyên ngành có nguồn gốc từ tiếng Phạn. Để trở thành một Yogi thực sự, bạn phải hiểu và nắm vững các thuật ngữ này để áp dụng một cách đầy đủ và chính xác nhất.
Xây dựng lối sống theo triết lý của yoga
Là một Yogi, bạn phải có phương pháp làm việc khoa học, xây dựng thói quen, lối sống phù hợp với các triết lý, nguyên tắc và đạo đức trong yoga. Phần lớn các Yogi sẽ theo đuổi cách sống bình an, hướng về bên trong. Giờ giấc sinh hoạt và thói quen ăn uống của Yogi cũng có nguyên tắc, đảm bảo lối sống lành mạnh.
------
- Để tìm hiểu rõ hơn về các pháp tập luyện yoga, mời bạn đọc đặt mua sách hay về yoga của tác giả Srinivas Suresh Kamal tại nhà sách trực tuyến Kala ở LINK NÀY.
- Mời bạn xem clip hướng dẫn tập yoga cùng Master Kamal: TẠI ĐÂY
Nhà sách online Kala chính là một trạm đọc, một tiệm sách với những tựa sách hay nhất ở đa dạng các thể loại như sách tiểu thuyết, sách văn học, sách kinh tế, sách chính trị, sách phát triển bản thân, sách thiếu nhi, sách người lớn, sách tuổi mới lớn, sách manga, truyện tranh, trinh thám, sách kiến trúc, sách công cụ, sách kỹ năng, sách phong cách sống, sách nói, sách điện tử, sách tâm lý, sách khoa học, sách kỹ thuật - công nghệ, sách ẩm thực, sách thể thao, sách nông nghiệp, sách du lịch, sách văn hóa , sách lịch sử, sách kiến thức, sách bách khoa, truyện cổ tích, ngụ ngôn, ....
Hãy mua sách tại nhà sách Kala và theo dõi Fanpage: Nhà sách Kala cũng như website kalabooks.vn thường xuyên để nhận nhiều ưu đãi hơn nhé.
Sách bạn cần - Kala có!
